Un gran mal que nos asola hoy en día, es que mucha gente ha convertido en un hábito el intentar vivir en un momento y en lugar distinto de donde está ahora. Aunque a corto plazo le pueda reportar placer y consuelo, el intentar escapar del momento presente y refugiarse en algo que no existe, crea a medio y largo plazo, ansiedad y frustración. Así pues, tal y como establecen las filosofías budista y zen, aprende a vivir en el presente, no cabalgues mentalmente entre el pasado y el futuro, céntrate en lo que estás haciendo en cada momento y realiza cada actividad poniendo tus cinco sentidos en ella.
